10 gode råd om musearbejde

• Variér dine siddestillinger
• Brug kun ryglænet, når du har behov for at aflaste ryggen
• Hold pauser, rejs dig jævnligt og bevæg dig rundt i løbet af dagen
• Indstil dit bord, så det passer i højden
• Skråtstil bordpladen, når du skriver, læser eller tegner, hvis muligt
• Indstil skærmen lavt, når du kigger nedad på skærmen
• Din synsafstand til skærmen skal være 50-70 centimeter
• Skub tastaturet ind på bordet, så du hviler underarmene foran
• Brug musen så lidt som muligt – brug i stedet genvejstasterne
• Ved hyppig brug af mus skal underarmene støttes. Brug eventuelt musen inde foran tastaturet. Lad overarmen hvile ned langs siden med albuen ind til kroppen